东坝业主论坛

 找回密码
 注册
搜索
查看: 592|回复: 4

46条足以震撼你的生活常识

[复制链接]
发表于 2007-6-24 15:44:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息 0 h0 O: y6 T$ l* a. \7 J/ m7 d" \5 c3 m
  2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好 9 q) s8 _% _9 |, n& i) b6 H
  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
- a  y$ Z* M, O1 M* m$ ]9 \  4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 . T; p( D  o+ O+ V
  5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西
; X% `! A: w! i' X. A* ^- w  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 ' n, M5 q' T* O/ t) j- R
  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
  P2 \( z4 J9 r# M  8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石
2 b6 a7 b! R. Y0 ~2 F, q8 p  9、睡前三小时不要吃东西。会胖 . ]5 |1 `# c4 E) d$ t6 C- S$ Y- A* r( X
  10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病 ; M+ t/ E+ t. L+ @
  11、刚出炉的面包不宜马上食用 ) K9 S9 u0 _+ x* S* {( |/ p
  12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边
2 a' S: D3 w' c4 P7 B  13、天天喝水八大杯 <
1 D: }5 ]- @7 O0 Q* V  14、每天十杯水。膀胱癌不会来 1 E# [; [, y; ^# v1 o
  15、白天多喝水。晚上少喝水
/ [0 I7 M8 |" N( J* c' i* f. G  16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛
& X4 q. v6 z. b4 ?. M2 D# f  17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡 , ^3 s* ~& k' _, Q8 ?+ ?  ?$ [
  18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
/ P, ]8 b3 D& n  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 " a" {9 B. Z' J/ U0 s7 y
  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; i$ n  M1 O# @8 a5 a! g; [# O. R) O/ t  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 & u, Z6 P5 G4 y7 k
  22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 `% E1 h3 f7 t- _9 }* \+ Q+ r7 \  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下 . q$ M, A. r) n0 x& h, F0 c
  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ' w8 f' t- X5 Z
  25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
% e( U8 K: f$ {  26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# l; W; p: m2 E5 V! S4 Q1 C7 X  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 . _0 u( u& d5 p' l( ?
  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺 - k2 I  r+ ~8 J* S0 @
  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法
- G" @* c- b7 k2 m) b9 @* L  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期
# ~4 x* F+ B6 W: h+ I  31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
  a2 x6 t7 H+ a2 D& S+ j  32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌   e, G4 H* O$ K5 H( X7 N9 _  i& l
  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
; h% i+ ]* F# c+ V  34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; S+ ]3 K8 m' K2 ^. E0 J# N  35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
4 C. q( m4 x. q* L* H  36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
. y, }. l: @6 [. T1 u  37、不抽烟。拒吸二手烟 2 ^7 O& K. b9 e% j  H6 D
  38、适量饮酒,不拚久。不醉酒
5 [( ^4 I. F+ t9 ?1 \  39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物 2 O1 H1 G  u( Q4 s
  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
2 z2 b7 |6 i/ ]& ~( v  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 2 p0 ]& h! T! T, s% K' [, B  c
  42、每天摄取均衡的饮食,不过量
0 T' t2 i2 |& S8 e  43、维持理想体重。不过胖
( z$ a, u/ r8 p1 W/ _9 t  44、保持规律的生活与运动 + d' K3 G& q$ [, z1 _0 _+ M& c/ s
  45、保持轻松愉快的心情 / Z" k3 B' P+ t! K7 L; Q- Z
  46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
发表于 2007-6-25 13:45:03 | 显示全部楼层
慢慢看
发表于 2007-6-25 14:52:57 | 显示全部楼层
汗!!!!!!!!!!!!!
发表于 2007-6-26 06:12:47 | 显示全部楼层
挺好的。
发表于 2007-6-26 06:54:25 | 显示全部楼层
搞得不错啊,坚决支持
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

手机版|东坝生活网 ( 京ICP备09004523号 )

GMT+8, 2024-12-23 16:23 , Processed in 0.031503 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz!X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表