吃喝的顺序

大头娃娃香 · 发表于 2007-6-14 12:31:37

在饭店就餐,上最后一道菜的是汤。吃完主食上果盘最后吃水果。这是大多数人的饮食习惯，也是饭店不成文的就餐顺序，其实是一种错误的饮食习惯。近年来，一些健康专家通过深入研究，发现吃喝的顺序对健康有关系。

饭后喝汤，会冲淡食物消化所需的胃酸，阻碍人体正常的消化过程。那么，汤究竟该在什么时候喝呢？餐前先喝汤的吃法才符合养生原则。餐前先喝适量的汤，既有暖胃的作用，又能使被饿坏了肚子的人不至于狼吞虎咽吃得太急，吃得过量。

　如果进餐时先吃饭菜再吃水果，消化较慢的淀粉、蛋白质就会阻塞着消化较快的水果，多种食物搅和在胃里，将使人体正常的消化过程受阻，所以在进餐时应先吃水果再吃饭菜。

isseykenzo · 发表于 2007-6-14 17:03:12

又长知识了，谢谢

微微 · 发表于 2007-6-14 18:07:23

我估计这样吃还减肥呢。饭前都吃得差不多了。

houyue76 · 发表于 2007-6-14 19:36:47

请问水果和汤哪个先~~

大头娃娃香 · 发表于 2007-6-14 20:18:55

水果先，水果和水应该在吃饭前吃
不过估计要是在吃饭前吃水果喝汤，恐怕饭就不用吃了，水饱

houyue76 · 发表于 2007-6-14 20:24:05

城东→小肉妞 · 发表于 2007-6-15 23:12:42

是要科学的饮食才对

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