大头娃娃香减肥召集另！

七七宝儿

不怕姐妹们笑话...我2个星期瘦了12斤了! (不过前提是我很胖)
方法很简单,就是不吃晚饭,每天坚持都不吃,实在饿了就去睡觉,哪怕早上4点爬起来吃也不要晚上吃!
. c/ O5 G( ~# V1 e  K* t$ @最近天气热,我又懒,都没配合锻炼的,如果姐妹们有恒心坚持锻炼,效果会更好哦!

xuexue

我早上秤了一下，距离目标还是15.5公斤呢，等于是我这阵子都是白折腾了，我是控制不住自己，减两天，放纵两天，所以结果就是这样。
6 U$ X1 @  w# r0 V+ D我检讨了自己，有几天控制的好，晚上可以坚持不吃饭，但是总体上来说，吃的还是太多了。从今天开始到月底我要每天都好好的利用起来，要不真的达不到我的目标了，到时候穿不上婚纱会丢死人的。
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少吃和多运动是不二法门。可是运动我也很懒，本身有呼拉圈却几乎不摸，有跳绳也没有动过，仰卧起坐也是，想起来做一次，这些都是该检讨的地方。
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! g1 B2 I, l5 q, d4 A3 x所以，娃娃，我提个建议，咱们其实都是眼高手低的人，嘿嘿，所以，咱们先从小处做起，每天晚上约个时间大家一起出来，晃晃呼拉圈，跳跳绳什么的，这样一方面可以监督晚饭的情况，一方面可以固定出一个锻炼时间，至少半个小时，大家把这个当传统一样的坚持下来。你们说呢？最好从今天开始，呵呵

xuexue

晚上8点，后门那的健身那，大家来一起锻炼啊，呵呵，转呼拉圈什么的啊。